vCuando te encuentres llenos de
pensamientos no deseados puedes
redactar palabras o frases positivas totalmente
contrarias a lo que piensas, debemos sumergirnos en las cualidades que mas
deseamos.
vCuando quieras expresarte o
llenarte de amor y gratitud
con la vida, la naturaleza, hacia una persona
de tu vida, tus mascotas,
a todo lo que te rodea.
vTu mándala
puede servir como una forma de grabar tus
afirmaciones personales. Debes elegir cualquier palabra o frase positiva y que
te sea muy significativa para ti. Por ejemplo puedes escribir una oración,
frase, poema, salmo, dichos o canciones preferidas.
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